LO QUE, QUIZÁ, TE HUBIERA GUSTADO SABER SOBRE EL POSTPARTO

Después de dar a luz los sentimientos de una madre son dispares a la vez que irrepetiblemente maravillosos. Por fin conoces a tu hijo/a y ese es un momento único.

Sin tener en cuenta el tipo de parto que hayas tenido (en el hospital, en una casa de nacimiento o en casa), el cuerpo de la mujer pasa por la fase de postparto o puerperio de la que, a veces, de algunos aspectos se habla poco y creemos importante remarcar algunos detalles. Y, sobre todo, conocer cómo podemos sobrellevarla mejor.

Cada posparto es distinto, pero todo posparto o puerperio comprende las seis semanas siguientes al parto. 

Lo más probable es que cuando llegas a casa con tu bebé te hayas preguntado “¿Por qué no me habían contado esto antes de tener a mi hija/o?”

Ilustración de @this_mama_doodles

Visto en @armandobastida

¿Qué aspectos hay que tener en cuenta durante el post parto?

La mujer pasa de ser uno a ser dos. Es decir, de sentir a su bebé dentro, a tenerlo fuera.

Tiene un ser totalmente dependiente, se siente con una montaña rusa de hormonas y emociones a veces contradictorias y experimenta profundos cambios, tanto a nivel físico como emocional.

Nos podemos sentir alegres y con entusiasmo, pero también nos podemos sentir irritables, solas, agotadas, desorientadas, con falta de apoyo mientras transitamos por una nueva etapa totalmente desconocida. Es normal pasar estas emociones contrapuestas, según el estado de salud, el tipo de embarazo y mil y otras razones. Sin querer alarmar os queremos explicar que una de cada 10 madres sufre depresión postparto, con lo cual hay una probabilidad real de que suceda; en caso de que sea así, es importante que lo tengas en cuenta para que no te venga por sorpresa. Lo que nos gustaría remarcar es que no dudes: compártelo con tus seres queridos y coméntalo con tus profesionales de referencia desde el primer momento sin miedo.

Comparte lo que te ocurre, no lo vivas en silencio, le pasa al 10% de las madres. No estás sola.

Ahora te contamos cómo puede sentirse tu cuerpo, qué puedes hacer para sentirte mejor y algunas recomendaciones.

@lazosdemadre

A nivel físico, se tienen pérdidas de sangre o loquios que pueden tener una duración de entre 30 a 40 días.

Es posible que se note más sangrado cuando amamantes al bebé. Esto se debe a que se libera oxitocina, lo que ayuda a contraer el útero hasta el tamaño anterior al embarazo.

Lo primero y más sencillo que te recomendamos en el postparto es tener a tu bebé piel con piel desde el primer minuto después de nacer. El piel con piel es la manera más natural que ofrece múltiples beneficios de salud para ambos, mamá y bebé.

También es un instante clave para una lactancia materna satisfactoria.

El contacto piel con piel y la lactancia favorecen la secreción de oxitocina, y la oxitocina favorece la producción de leche, favorece la contracción uterina tras el parto y un incremento de la temperatura de la piel de las mamas de la madre, lo que proporciona calor a tu recién nacido/a.

1. Estimula la lactancia materna, puesto que favorece la secreción de oxitocina y esta favorece la producción de leche
2. Proporciona calor al bebé y le regula la temperatura
3. Regula el ritmo cardíaco y respiratorio del recién nacido
4. Favorece el desarrollo físico y neurológico
5. Mejora la digestión disminuyendo el riesgo de cólicos
6. Refuerza vuestro vínculo emocional

Y un largo etcétera que hacen de esta práctica, el método con mayor reconocimiento por parte de la OMS, Unicef y otros organismos competentes.

@jennifercandelier

Fotógrafo: mauriciofallini_images  

Recomendaciones para el post parto  

Es muy importante cuidarse y seguir una dieta sana, sobre todo si se está dando el pecho.

Los primeros días, sucumbidas en este momento mágico a la vez que agotador, puede que olvidemos cambiarnos o asearnos como quisiéramos:

• Pide ayuda en todo momento: pareja, familia, amig@s.
• Tómate tu ducha, aunque sea ‘express’.
• Olvida la montaña de platos para lavar.
• Céntrate en ti y en tu bebé. El tiempo pasa rápido 😉
• Usa Melic: es el momento idóneo para sentiros y proporcionaros los tan terapéuticos beneficios piel con piel.
• Aplaza las visitas que no sean imprescindibles o las que no te apetezcan; es vuestro momento.
• Disfruta de tu nuevo cuerpo, el esfuerzo ha valido la pena.
• La lactancia puede ser una tarea difícil. No dudes en buscar ayuda profesional si no sale de forma natural. Actualmente existen muchas asesoras de lactancia que te acompañan en el proceso.
• Llora si tienes que llorar.
• Descansa cuando tu bebé descanse.
• Sigue tu intuición. ❤ Lo estás haciendo muy bien, confía en ti.